Selasa, 29 Mei 2018

20 Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan

Apakah buah favorit Anda adalah Melon? Jika ya, maka Anda beruntung karena buah melon memiliki kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan. Setiap buah tentu memiliki manfaat masing-masing, tak terkecuali buah melon. Melon tergolong sebagai buah musiman sehingga ketika musim melon tiba, banyak orang yang memburu buah berwarna hijau ini.

20 Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan


Manfaat Buah Melon

Melon tidak hanya enak dan segar ketika dimakan, namun juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan Anda. Buah melon yang rendah kalori dan lemak ini juga cocok dikonsumsi bagi Anda yang sedang melakukan diet. Berikut ulasan mengenai beberapa manfaat yang bisa Anda peroleh dari buah yang berwarna hijau ini:

1.  Mampu Menjaga Kesehatan Jantung

Buah melon terkenal sebagai buah yang kaya serat. Serat tersebut dapat memerangi kolesterol jahat di dalam tubuh yang menjadi penyebab utama penyakit jantung. Buah melon dapat menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi dengan adanya kalium untuk menstabilkannya.

Jika tekanan darah Anda normal dan kolesterol dalam keadaan normal, maka hal itu dapat mencegah terjadinya penyakit jantung.

2.  Dapat Digunakan Sebagai Antioksidan

Manfaat selanjutnya adalah sebagai antioksidan. Hal ini dikarenakan buah ini memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Vitamin C dapat digunakan sebagai antioksidan yang mampu melindungi tubuh Anda dari radikal bebas.

Namun, dengan Anda mengonsumsi buah melon, maka tubuh terlindung dari radikal bebas yang berbahaya dan mengundang banyak penyakit. Buah melon dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

3.  Dapat Melancarkan Sistem Pencernaan Dalam Tubuh

Buah melon memiliki kandungan air dan serat yang sangat tinggi. Hal ini dapat membantu untuk melancarkan pencernaan dalam tubuh, sehingga mencegah terjadinya sembelit. Manfaat lainnya dari buah ini, yaitu dapat membantu menurunkan kadar asam lambung sehingga mampu menyembuhkan penyakit maag.

4.  Mengurangi Risiko Diabetes

Buah melon dapat bermanfaat untuk mengurangi risiko diabetes. Hal ini dikarenakan kandungan gula alami di dalamnya mengandung kalori yang rendah. Jika Anda dapat mengonsumsi buah melon dengan mengurangi gula dengan kalori rendah maka dapat terhindar dari risiko diabetes.

5.  Membantu Menurunkan Berat Badan

Khasiat dari buah melon yang satu ini tentu disukai banyak orang khususnya bagi kaum hawa, yaitu mampu membantu untuk menurunkan berat badan. Kandungan serat dalam melon dan kalori yang rendah sangat bermanfaat untuk proses penurunan berat badan. Serat dapat membantu proses pembuangan dalam tubuh menjadi maksimal.

Khasiat Buah Melon Untuk Menurunkan Berat Badan

Anda juga tidak perlu takut akan gemuk jika mengonsumsi melon, karena kalorinya yang rendah tidak akan menyebabkan gemuk. Oleh karena itu, buah melon sering dijadikan sebagai menu diet. Buah melon juga dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Uniknya buah melon mengandung antioksidan tinggi sehingga sekaligus dapat menjaga kekebalan tubuh Anda saat menjalani program diet dan terbebas dari radikal bebas yang berbahaya.

6.  Dapat Mencegah Penyakit Stroke

Manfaat buah melon kali ini berhubungan dengan manfaat sebelumnya, yaitu menjaga kesehatan jantung. Jika jantung dan tekanan darah Anda normal, maka bisa terhindar dari risiko penyakit jantung dan stroke. Hal ini dikarenakan adanya kandungan kalium di dalam buah melon.

7.  Menjaga Kesehatan Mata

Buah melon mengandung betakaroten yang akan menjadi vitamin A ketika diolah oleh tubuh. Kandungan tersebut mampu menyehatkan dan meningkatkan kinerja mata Anda.

8.  Baik Untuk Kesehatan Paru-Paru

Manfaat dari buah yang satu ini yang tidak banyak diketahui adalah menyehatkan paru-paru. Kandungan vitamin A di dalamnya sangat baik untuk meningkatkan kesehatan paru-paru. Anda dapat mengonsumsi buah ini secara rutin untuk menjaga kesehatan paru-paru.

9.  Dapat Mencegah Impotensi

Siapa sangka jika buah melon dapat membuat para kaum pria agar terhindar dari penyakit impoten. Anda dapat mengonsumsi secara rutin. Hal ini dikarenakan adanya kandungan asam amino yang dapat memproduksi arginine untuk melancarkan aliran darah pada organ seks.

10.  Dapat Mencegah Penyakit Kanker

Buah melon mengandung karotenoid yang bermanfaat untuk mencegah penyakit kanker. Kandungan karotenoid di dalam buah melon yang tinggi ini mampu mencegah terjadinya penyakit kanker terutama kanker paru-paru dan payudara.

Baca juga: Manfaat Buah Naga

11.  Bermanfaat Untuk Mencegah Penyakit Nefropati Diabetic

Khasiat buah melon yang perlu Anda ketahui lainnya, yaitu dapat mencegah kelainan ginjal atau yang dikenal nefropati diabetic. Buah melon memiliki kandungan gula yang rendah dan bermanfaat untuk mencegah terjadinya penyakit tersebut.

12.  Dapat Mengurangi Sakit Gigi

Buah melon juga ternyata bermanfaat untuk mengobati sakit gigi. Caranya dengan merebus bagian kulit melon hingga mendidih. Gunakan air rebusan tersebut saat dingin untuk digunakan sebagai obat kumur.

13.  Mampu Membantu Mengurangi Stres

Buah melon ternyata dapat bermanfaat untuk mengurangi stres akibat pekerjaan atau aktivitas sehari-hari yang melelahkan. Anda dapat mengonsumsi buah melon yang segar agar membuat Anda semakin rileks. Apalagi didukung kandungan antioksidan dan kalium di dalamnya yang mampu menyehatkan detak jantung Anda.

14.  Mampu Mengurangi Kerontokan Rambut

Salah satu penyebab rambut rontok adalah akibat kekurangan vitamin B. Kandungan vitamin B di dalam buah melon ini dipercaya dapat membantu mencegah kerontokan rambut.

15.  Mampu Mengatasi Masalah Terkait Menstruasi

Kandungan vitamin C di dalam buah melon dapat melancarkan menstruasi. Selain itu, kandungan tersebut dapat meringankan rasa kram saat menstruasi.

16.  Bermanfaat Untuk Regenerasi Kulit

Manfaat berikutnya yaitu mampu membantu regenerasi kulit dan sebagai anti penuaan. Kandungan vitamin E, K, C, A dan air yang tinggi di dalam buah melon dapat menjaga kesehatan kulit Anda dan mampu membantu regenerasi atau peremajaan kulit.

17.  Bermanfaat Untuk Ibu Hamil

Manfaat buah melon untuk para ibu hamil di antaranya mampu meningkatkan imunitas saat hamil dan memenuhi nutrisi ketika masa kehamilan. Hal ini dapat menjaga kesehatan ibu dan si janin.

Buah Melon Bermanfaat Untuk Ibu Hamil

18.  Dapat Mencegah Dehidrasi

Melon mengandung banyak air. Kandungan ari di dalamnya dapat membantu Anda agar terhindar dari dehidrasi. Jika Anda mengonsumsi buah melon pada siang hari maka akan sangat terasa manfaatnya untuk mengatasi dehidrasi.

19.  Mampu Meredakan Panas Dalam

Tahukah Anda bahwa manfaat melon lainnya adalah meredakan panas dalam? Hal ini karena kandungan air yang sangat tinggi di dalam melon dapat menyejukkan ketika dikonsumsi. Jika Anda mengonsumsi melon secara rutin, maka dapat meredakan penyakit panas.

20.  Membantu Meringankan Penderita Insomnia

Apakah Anda termasuk salah satu yang sering mengalami gangguan susah tidur atau insomnia? Jika ya, maka cobalah untuk mengonsumsi melon. Salah satu khasiat dari buah ini, yaitu dapat meringankan insomnia, karena di dalamnya terdapat kandungan atau senyawa unik.
Senyawa tersebut dapat digunakan untuk menenangkan saraf agar seseorang menjadi lebih mudah tidur. Bagi Anda para penderita insomnia, tak ada salahnya untuk mencoba mengonsumsi buah segar satu ini.

Artikel Terkait

This Is The Newest Post

Tambahkan komentar Anda
EmoticonEmoticon