Kamis, 08 Desember 2016

Resep Membuat Jus Apel Sebagai Makanan Pendamping ASI

Tags

Bagi Anda yang memiliki bayi dan sudah berusia lebih dari enam bulan pasti sudah memikirkan makanan pendamping ASI apa yang kira-kira akan diberikan untuk buah hati tercinta. Salah satu makanan yang bisa digunakan sebagai makanan pendamping ASI adalah jus apel. Buah apel sendiri merupakan salah satu buah yang memiliki komposisi yang lengkap mulai dari vitamin, karbohidrat dan juga bergizi. Buah yang satu ini juga sangat mudah ditemukan sehingga tidak akan sulit bagi Anda yang ingin membuat MPASI dari buah apel.

Pada sebuah apel yang memiliki ukuran standar terdapat 4 mg folat, 79 IU vitamin A, 9 IU vitamin C dan 66 IU vitamin E. Di dalam buah apel juga terkandung beberapa jenis mineral yang bagus untuk tubuh dan pertumbuhan seperti kalsium, kalium, magnesium, fosfor, selenium, zat besi, seng, mangan dan juga tembaga. Buah apel juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Meskipun buah apel diolah menjadi jus, namun kandungan yang ada dalam buah ini tidak akan hilang atau berkurang.

Untuk membuat makanan pendamping ASI, buah apel yang digunakan sebagai jus apel bukanlah buah apel yang masih mentah, namun buah apel yang sudah matang. Hal ini dikarenakan sistem pencernaan bayi yang masih lemah sehingga akan lebih baik jika buah apel dikukus terlebih dahulu. Jika Anda memilih untuk memblender buah apel terlebih dahulu baru dikukus atau dipanaskan dikhawatirkan kandungan vitamin yang ada dalam buah ini akan larut atau menguap. Sehingga makanan pendamping ASI yang akan Anda berikan untuk buah hati tercinta tidak lagi memiliki kandungan gizi, vitamin atau serat yang cukup.


Resep dan Cara Membuat Jus Apel Sebagai Makanan Pendamping ASI


Resep dan Cara Membuat Jus Apel Sebagai Makanan Pendamping ASI

Bahan-bahan:

  • 1/2 buah apel matang
  • 100 ml ASI atau susu formula

Cara membuat:

  1. Pertama, kukus buah apel yang sudah dicuci bersih selama kurang lebih 10 menit.
  2. Setelah itu, tunggu hingga hingga hangat, kemudian potong kecil-kecil.
  3. Masukkan buah apel tersebut ke dalam blender, lalu blender hingga benar-benar halus.
  4. Kemudian, pindahkan jus apel tersebut ke dalam mangkuk.
  5. Tambahkan susu formula atau ASI, lalu aduk hingga rata.
  6. Jus apel siap disajikan.
Itulah resep dan cara membuat jus apel sebagai makanan pendamping ASI yang bisa Anda coba sendiri di rumah. Semoga bermanfaat.

Artikel Terkait

Tambahkan komentar Anda
EmoticonEmoticon