Selasa, 25 Oktober 2016

Manfaat Buah Gandaria yang Harus Anda Ketahui

Tanaman yang memiliki nama latin Bouea Macrophylla atau yang lebih dikenal dengan nama Gandaria merupakan salah satu jenis tanaman yang termasuk ke dalam spesies Anacardiaceae. Tanaman yang memiliki buah menyerupai buah mangga ini dapat Anda temukan di sebagian pulau Jawa, Maluku, Papua, Kalimantan, dan pulau Sumatera. Manfaat buah gandaria yang dapat Anda rasakan yakni dapat meningkatkan daya tahan tubuh.


Manfaat Buah Gandaria Bagi Kesehatan


Manfaat Buah Gandaria

Buah gandaria sangat kaya akan nutrisi sehingga buah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berbagai manfaat buah gandaria tersebut diantaranya sebagai berikut.

1.  Mengobati Sariawan

Kurangnya vitamin C merupakan salah satu penyebab timbulnya sariawan. Oleh karena itu, untuk mengatasinya Anda dapat mengonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C. Buah gandaria merupakan salah satu buah yang mengandung vitamin C. Kandungan vitamin C yang ada di dalam buah gandaria juga cukup banyak yaitu lebih dari 60 mg. Selain itu, kandungan vitamin C dalam buah gandaria juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh sehingga Anda yang mengonsumsi buah gandaria secara rutin tidak mudah terserang penyakit.

2.  Melancarkan Peredaran Darah

Manfaat buah gandaria yang kedua yakni dapat melancarkan sistem peredaran darah. Hal ini disebabkan karena buah gandaria mengandung banyak air yang sangat dibutuhkan tubuh. Air tersebut diperlukan untuk menjaga kekentalan darah.
3.  Menjaga Kesehatan Kulit

Selain itu, manfaat buah gandaria lainnya adalah untuk menjaga kesehatan kulit. Dengan mengonsumsi buah gandaria, kesehatan kulit Anda akan tetap terjaga karena kandungan vitamin C yang ada pada buah gandaria tersebut yang dapat membantu pembentukan jaringan kolagen. Bukan hanya itu saja, kandungan betakaroten pada buah tersebut juga bermanfaat untuk kesehatan kulit Anda. Buah yang banyak mengandung air ini juga dapat membuat kulit Anda menjadi lebih lembab.

4.  Menurunkan Berat Badan

Buah gandaria juga dapat Anda konsumsi sebagai salah satu menu diet Anda untuk menurunkan berat badan. Hal ini disebabkan karena buah gandaria memang kaya serat namun rendah lemak yang dapat membuat perut Anda menjadi terus merasa kenyang.

5.  Mencegah Diabetes

Seperti yang sudah dikatakan sebelumnya, buah gandaria memang kaya akan serat. Kandungan serat pada buah gandaria tersebut dapat bermanfaat untuk mencegah resiko terkena penyakit diabetes.

6.  Mengobati Luka

Jika Anda memiliki luka pada bagian tubuh Anda, maka untuk dapat mempercepat proses pemulihan luka tersebut Anda dapat mengonsumsi buah gandaria. Karena buah gandaria memiliki kandungan protein serta vitamin C yang cukup banyak sehingga regenerasi sel-sel tubuh menjadi lebih cepat jika Anda mengonsumsi buah tersebut.

7.  Menyehatkan Otak

Seperti halnya darah, otak juga membutuhkan kadar air yang cukup agar kinerja di dalam otak berjalan dengan baik. Salah satu manfaat buah gandaria adalah untuk menjaga fungsi otak karena buah gandaria termasuk buah yang memiliki kandungan jumlah air yang cukup tinggi.

Simak juga: Manfaat Buah Bintaro

Itulah beberapa manfaat buah gandaria yang Anda rasakan ketika Anda mengonsumsinya. Meski buah gandaria memiliki rasa sedikit asam, akan tetapi buah yang belum matang dapat diolah dalam bentuk lalapan maupun rujak. Untuk buah gandaria yang sudah matang dapat Anda konsumsi secara langsung atau dapat juga Anda olah terlebih dahulu menjadi manisan. Setelah mengetahui begitu banyak manfaat yang didapatkan jika mengonsumsi buah dengan bentuknya yang bulat dan kecil tersebut, kini Anda tidak perlu ragu lagi untuk mencobanya.

Artikel Terkait

Tambahkan komentar Anda
EmoticonEmoticon