Rabu, 19 Oktober 2016

Manfaat Buah Erbis Untuk Kesehatan Tubuh

Buah erbis merupakan salah satu jenis buah markisa dan banyak ditemukan di Indonesia. Di beberapa daerah, tanaman erbis hanya dimanfaatkan sebagai tanaman hidup. Buah erbis juga dapat dikonsumsi dengan cara dimakan langsung maupun diolah dalam bentuk jus dan lain sebagainya. Selain itu, buah yang memiliki bentuk lebih besar dan lebih lonjong dari buah markisa mengandung nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan tubuh. Manfaat buah erbis salah satunya adalah untuk mencegah kanker. Nah, untuk lebih jelasnya mengenai manfaat dari buah yang memiliki rasa asam manis dan menyegarkan tersebut akan dijelaskan pada ulasan berikut ini.


5 Manfaat Buah Erbis


Manfaat Buah Erbis

Buah yang termasuk ke dalam salah satu jenis buah markisa ini kaya akan manfaat karena mengandung berbagai nutrisi dan vitamin. Manfaat buah erbis tersebut dapat Anda lihat di bawah ini.

1.  Mencegah Anemia

Manfaat dari buah erbis yang pertama yaitu untuk mencegah anemia. Penyakit yang disebabkan karena kurangnya kadar hemoglobin dalam darah ini banyak dialami oleh wanita dan remaja. Cara atau upaya pencegahan agar Anda tidak mengalami anemia , salah satunya adalah dengan mengonsumsi buah erbis. Hal ini disebabkan karena buah erbis mengandung zat besi yang dapat meningkatkan hemoglobin di dalam tubuh sehingga mencegah terjadinya anemia. Dengan mengonsumsi buah erbis secara teratur, anemia yang pernah Anda alami sebelumnya tidak akan kembali lagi.

2.  Mencegah Kanker

Selain dapat bermanfaat untuk mencegah anemia, buah erbis ternyata juga dapat Anda konsumsi agar terhindar dari penyakit kanker. Dengan mengonsumsi buah erbis, pertumbuhan sel-sel kanker dapat tertahan karena adanya zat fitokimia, seperti polifenol dan karotenoid yang ada di dalam buah erbis. Selain itu, berbagai jenis asam seperti asam palmita, lonoleat, strearat, dan oleat yang terkandung pada buah erbis dapat mencegah resiko mengalami kanker payudara. Selain itu, buah erbis juga dapat mencegah terjadinya berbagai jenis penyakit yang disebabkan oleh zat radikal bebas.

Baca juga: Manfaat Buah Kiwi

3.  Mencegah Asma

Buah yang kaya akan nutrisi dan vitamin ini juga bermanfaat untuk melancarkan pernapasan yang terganggu karena kandungan antioksidannya. Bukan hanya itu saja, buah yang satu ini juga dapat mengatasi demam dan alergi yang dialami oleh penderita asma. Sehingga Anda yang menderita asma, dapat mengonsumsi buah yang termasuk salah satu buah markisa ini.

4.  Mengatasi Gangguan Tidur

Manfaat buah erbis lainnya adalah untuk mengatasi gangguan tidur, seperti insomnia. Buah erbis memberikan efek yang menenangkan pikiran dan perasaan sehingga dapat mengatasi masalah gangguan tidur. Oleh Karena itu, mengonsumsi buah erbis sangat disarankan bagi Anda yang memiliki masalah gangguan tidur.

5.  Mengatasi Rasa Cemas

Dan manfaat buah erbis yang terakhir adalah untuk mengatasi rasa cemas sehingga tidak menimbulkan masalah baru seperti terjadinya hipertensi. Buah yang satu ini dapat Anda konsumsi untuk mengatasi rasa cemas yang Anda alami karena kandungan yang ada di dalam bauh erbis dapat memberikan efek yang menenangkan.

Simak juga: Manfaat Buah Arbei

Selain kelima manfaat yang sudah disebutkan di atas, masih banyak manfaat buah erbis lainnya yang dapat Anda rasakan. Buah yang juga mengandung sumber antioksidan yang tinggi ini dapat Anda konsumsi untuk mencegah terjadinya penuaan dini. Selain itu, jika Anda rutin mengonsumsi buah erbis, maka kesehatan kulit, kuku, dan rambut Anda akan tetap terjaga. Selain bermanfaat untuk kesehatan, buah erbis juga dapat dijadikan sebagai pagar hidup yang membuat lingkungan menjadi lebih teduh.

Artikel Terkait

Tambahkan komentar Anda
EmoticonEmoticon