Rabu, 12 Oktober 2016

Manfaat Buah Cranberry Untuk Menurunkan Berat Badan

Mempunyai kelebihan berat badan menjadi momok tersendiri bagi sebagian orang, terutama kaum hawa. Kelebihan berat badan dianggap akan mengganggu penampilan serta mengurangi rasa kepercayaan diri. Oleh karena itu, banyak orang melakukan berbagai cara demi mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Tak jarang ada diantaranya menggunakan cara instan dengan meminum obat pelangsing padahal berbahaya bagi kesehatan. Ada banyak cara menurunkan berat badan dengan cara enak dan sehat. Diantaranya adalah dengan mengonsumsi buah cranberry. Artikel ini akan mengulas manfaat buah cranberry terutama untuk keperluan menurunkan berat badan. Untuk lebih jelasnya, berikut akan dijelaskan uraiannya.


Mengenal Kandungan dan Manfaat Buah Cranberry


Manfaat Buah Cranberry

Buah cranberry merupakan sejenis tanaman semak seperti halnya buah blueberry-cranberry berwarna merah sedangkan blueberry berwarna biru. Beberapa studi menyebutkan bahwa buah cranberry memiliki kandungan vitamin A, vitamin K, serta vitamin C, vitamin b-12, asam organik, serat, fiber, magnesium, asam folat, kalsium, flavonoid antosianidin, antioksidan, serta memiliki sifat deuretik. Berikut ini adalah manfaat buah cranberry dalam membantu menurunkan berat badan berdasarkan pada kandungan yang dimilikinya.

1.  Membantu Meningkatkan Sistem Metabolisme Tubuh

Manfaat buah cranberry yang pertama adalah dapat membantu meningkatkan sistem metabolisme tubuh.  Hal tersebut dikarenakan buah cranberry memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Meningkatnya sistem metabolisme tubuh tentu akan berpengaruh pada proses pembakaran kalori dan lemak. Dengan terbakarnya jumlah kalori dan lemak secara maksimal tentu saja akan mengurangi timbangan berat badan Anda. Disamping itu, vitamin C juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit.


2.  Menekan Nafsu Makan

Manfaat buah cranberry yang selanjutnya adalah dapat menekan nafsu makan. Nafsu makan tentunya memiliki peran penting dalam mengontrol berat badan. Orang dengan nafsu makan yang tinggi cenderung memiliki berat badan yang tinggi pula. Serat yang terkandung dalam buah crenberry ini yang membuat perut menjadi kenyang lebih lama. Sehingga nasfu atau keinginan untuk makan tidak lagi muncul dan berat badan pun terjaga.

3.  Sebagai Karbohidrat Pengganti Nasi

Buah cranberry juga mengandung karbohidrat yang dapat berperan sebagai karbohidrat pengganti nasi. Hal umum untuk diketahui, nasi putih memiliki angka kalori yang tinggi dan tidak terlalu bagus untuk melangsingkan badan. Dengan mengonsumsi buah cranberry ini, kebutuhan karbohidrat akan tercukupi meskipun tidak mengonsumsi nasi.

4.  Melancarkan Sistem Pencernaan

Disamping dapat menekan nafsu makan, serat dari buah cranberry juga berperan untuk melancarkan sistem pencernaan. Lancarnya sistem pencernaan juga berpengaruh pada proses menurunkan berat badan. Hal tersebut dikarenakan lemak dan zat-zat beracun lainnya di keluarkan dari dalam usus. Sehingga potensi lemak untuk tertimbun di area bawah kulit dapat diminimalisir.
5.  Membantu Menyerap Kalsium Dalam Lemak

Kelebihan berat badan disebabkan oleh banyaknya lemak yang tertimbun dalam tubuh. Untuk mencapai berat badan ideal tentunya lemak-lemak tersebut harus dikurangi. Dalam hal ini, kandungan kalsium pada buah cranberry ini akan mengikis dan mengerutkan tumpukan lemah yang ada pada bagian-bagian tubuh.

Itulah diantara manfaat buah cranberry yang berguna untuk menurunkan berat badan. Disamping itu, buah cranberry juga memiliki manfaat lain seperti mencegah kanker, mencegah osteoporosis, serta mencegah infeksi saluran kencing. Pastikan buah cranberry ini ada dalam daftar menu makanan Anda sehari-hari untuk mendapatkan sejuta manfaatnya bagi kesehatan Anda dan orang-orang tercinta Anda.

Artikel Terkait

Tambahkan komentar Anda
EmoticonEmoticon