Rabu, 26 Oktober 2016

Kekayaan Manfaat Buah Blewah

Buah blewah merupakan jenis buah yang masuk dalam golongan suku labu-labuan. Buah yang memiliki nama latin Cucumis Melo ini memiliki kandungan air yang cukup tinggi. Ia mampu meredakan dahaga karena kandungan airnya yang melimpah sekaligus mengenyangkan perut Anda ketika lapar. Banyak sekali manfaat buah blewah yang bisa Anda dapatkan. Buah blewah cukup populer apalagi saat bulan ramadhan telah tiba. Buah yang tidak terlalu manis ini biasanya dimanfaatkan sebagai minuman seperti es buah, jus, atau campuran untuk minuman dingin lainnya.


Inilah Manfaat Buah Blewah Bagi Tubuh Anda


Manfaat Buah Blewah

Meskipun tidak sepopuler semangkan dan melon, buah ini cukup banyak digemari masyarakat. Blewah memiliki karakteristik berbentuk bulat dan lonjong dengan warnanya yang hijau kekuningan. Anda bisa mendapatkan buah blewah dengan mudah di pasar khususnya saat memasuki musim buah blewah. Secara umum, buah blewah bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan. Terlebih lagi, blewah juga sangat bermanfaat jika dikonsumsi oleh ibu hamil dan anak-anak. Buah yang mirip dengan labu ini mudah dijumpai di kawasan Asia Tenggara. Inilah manfaat buah blewah bagi kesehatan tubuh Anda.

1.  Menurunkan Berat Badan

Manfaat buah blewah yang pertama adalah mampu membantu menurunkan berat badan. Buah blewah sangat cocok jika dikonsumsi saat menjalankan diet sehat. Buah yang satu ini bisa mengenyangkan Anda dengan lebih cepat karena kandungan airnya yang tinggi. Blewah juga memiliki kandungan gula dan kalori yang rendah. Mengonsumsi buah blewah akan membantu menjaga berat badan Anda agar tetap ideal. Hal ini juga berhubungan dengan kecantikan Anda. Dengan memakan blewah, tidak hanya tubuh sehat yang didapatkan tetapi juga bisa menunjang penampilan Anda yang ideal.

2.  Menurunkan Kolesterol

Kolesterol termasuk salah satu masalah kesehatan yang terkadang sulit untuk dihindari. Pasalnya, banyak sekali makanan enak yang berasal dari golongan makanan berlemak dalam menu sehari-hari. Untuk Anda yang memiliki tingkat kolesterol cukup tinggi dalam darah, Anda bisa mengatasinya dengan mengonsumsi buah blewah. Kandungan vitamin C yang tinggi dalam blewah bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda. Ia juga bisa membantu menjaga kesehatan kardiovaskular Anda. Konsumsi buah blewah yang cukup akan membebaskan Anda dari masalah kolesterol yang sulit dihindari.

3.  Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat buah blewah yang lain adalah kemampuan untuk menurunkan tekanan darah dalam tubuh. Hal ini dikarenakan adanya kandungan vitamin C, potasium, dan kalium dalam blewah yang akan membantu mengendalikan tekanan darah Anda. Buah blewah bahkan sama sekali tidak memiliki kandungan kolesterol. Ini membuat buah blewah sangat aman untuk dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi sekalipun.
4.  Untuk Kesehatan Janin

Buah blewah juga mengandung asam folat yang cukup bagi tubuh. Bagi ibu hamil, kandungan asam folat tersebut sangat bermanfaat untuk kesehatan janin di dalam perut. Dengan tingginya asam folat dalam blewah, buah ini akan membantu menjaga serta memproduksi sel-sel baru yang dibutuhkan. Dengan demikian, kesehatan ibu hamil maupun kesehatan janin akan tetap terjaga.

5.  Untuk Kesehatan Kulit

Manfaat blewah yang berikutnya adalah kemampuan untuk menjaga kesehatan kulit. Manfaat yang satu ini cukup erat kaitannya dengan kecantikan Anda. Dengan mengonsumsi buah blewah secara teratur, Anda bisa membantu menyehatkan kulit. Sangatlah penting bagi siapa saja untuk senantiasa menjaga kesehatan kulitnya. Terlebih lagi bagi orang-orang yang sering beraktivitas di luar ruangan dan terkena paparan polusi atau sinar matahari secara langsung. Zat yang berperan dalam menjaga kesehatan kulit dari blewah adalah kandungan vitamin C dan A yang dimilikinya. Vitamin C dalam manfaat buah blewah juga bisa membantu membentuk kolagen. Vitamin yang ada dalam blewah juga berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang menyerang kulit Anda.

Artikel Terkait

Tambahkan komentar Anda
EmoticonEmoticon