Kamis, 20 Oktober 2016

23 Manfaat Apel Hijau Untuk Kesehatan

Di pasaran Anda pasti banyak menemui apel dengan berbagai warna, ada apel merah dan apel hijau dan lain sebagainya. Namun untuk kali ini, yang akan dibahas adalah kandungan nutrisi dan manfaat apel hijau. Apel hijau memiliki rasa yang sama enaknya dengan apel merah. Namun, tahukah Anda bahwa ternyata apel hijau ini memiliki banyak sekali khasiat untuk kesehatan tubuh, karena kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.


Kandungan Nutrisi Apel Hijau


Buah apel mengandung nutrisi yang sangat baik untuk tubuh. Kandungan yang ada di dalam apel hijau diantaranya adalah vitamin A, C, E, K, B1, B2 dan B6. Tak hanya itu, buah yang memiliki rasa manis ini juga mengandung:

  • Folate
  • Karbohidrat
  • Serat
  • Glukosa alami
  • Protein
  • Natrium
  • Zat baron
  • Lemak tidak jenuh
  • Zat quertecin dan panthotenic acid dan berbagai mineral lainnya. Beberapa diantaranya adalah zat besi, kalsium, fosfor, kalium, magnesium dan seng


Berbagai Manfaat Apel Hijau Untuk Kesehatan


Manfaat Apel Hijau Untuk Kesehatan

Melihat banyaknya nutrisi yang terkandung di dalam apel hijau, maka tak heran jika buah ini memiliki banyak sekali manfaat. Berikut ulasan lengkapnya.

1.  Sumber Energi

Apel hijau bisa dijadikan sebagai sumber energi yang tinggi. Pasalnya buah ini mengandung vitamin B1 yang sangat baik untuk membantu tubuh mengubah asupan karbohidrat yang dikonsumsi menjadi energi yang optimal dan bisa digunakan untuk beraktivitas.

2.  Menangkal Radikal Bebas

Kandungan vitamin C yang ada di dalam apel hijau membuat buah ini mampu menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit. Pasalnya vitamin C tersebut mengandung senyawa antioksidan yang cukup tinggi. Tak hanya itu, kandungan vitamin B2 dan folate yang ada di apel hijau juga membuat buah ini mampu membuat penyakit-penyakit berbahaya menjauh.

3.  Mencegah Pendarahan

Pendarahan adalah masalah yang serius dan harus segera diatasi. Salah satu manfaat apel hijau selanjutnya adalah mencegah terjadinya pendarahan dalam tubuh. Hal ini dikarenakan adanya kandungan Vitamin K di dalam apel hijau yang membuat tubuh terhindar dari pendarahan.

4.  Menyehatkan Mata

Apel hijau mengandung vitamin A yang tinggi. Kandungan ini tentu dapat membuat mata menjadi lebih sehat. Meskipun demikian, mengonsumsi vitamin A memang tidak diperbolehkan terlalu banyak, karena bisa membuat sel-sel dalam tulang terganggu. Oleh karena itu, konsumsi apel hijau secara teratur dan tidak berlebihan.

5.  Memperbaiki Jaringan Tubuh

Apel hijau mengandung Vitamin C yang cukup tinggi. Sekedar informasi, vitamin C ini berfungsi untuk  memperbaiki jaringan dalam tubuh yang rusak. Apalagi dengan ditambahnya vitamin E di dalam apel hijau, maka semakin baik buah ini untuk menjaga jaringan tubuh terutama jaringan kulit agar tampak tetap sehat dan lembut.

6.  Melancarkan Pencernaan

Serat yang tinggi membuat sistem pencernaan bisa bekerja secara normal. Apel hijau adalah salah satu buah-buahan yang memiliki kandungan serat tinggi. Hal ini tentu membuat apel ini sangat baik untuk melancarkan pencernaan dan bisa dijadikan sebagai obat alami untuk mengatasi sembelit.

7.  Mencegah Diabetes

Apel hijau mengandung glukosa alami yang aman untuk penderita diabetes. Dilain sisi, apel hijau juga mengandung vitamin B yang sangat baik untuk mencegah penyakit diabetes. Namun, tentunya didukung dengan pola hidup yang sehat dan olahraga secara rutin.

8.  Kaya Asupan Air

Tahukah Anda bahwa apel hijau bisa menjadi asupan air yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.  Apalagi dengan adanya vitamin B6 yang terkandung dalam apel ini. Dimana asupan air dan vitamin tersebut sangat baik untuk menyaring kolesterol jahat di dalam tubuh yang menjadi penyebab munculnya penyakit stroke.

9.  Membuat Rambut Sehat

Manfaat selanjutnya adalah menyehatkan rambut. Hal ini dikarenakan adanya kandungan vitamin E dan C. Dimana vitamin tersebut dapat menjaga kekuatan rambut dan menghindarkannya dari ketombe yang mengganggu.

10.  Cocok Untuk Diet

Pernah mendengar program diet yang menggunakan menu apel untuk asupan serat? Pasti banyak bukan? Hal ini tentu saja, karena buah apel memang mengandung karbohidrat yang dapat mengenyangkan tapi tidak membuat tubuh gemuk. Efek kenyang yang diberikan apel hijau akan membuat Anda mendapatkan tubuh ideal.

11.  Mencegah Parkinson

Apel hijau mengandung senyawa antioksidan yang tinggi. Hal inilah yang membuat buah ini sangat baik untuk menghindari tubuh dari penyakit parkinson.

12.  Menghindari Penyakit Alzhaimer

Tak hanya menghindari penyakit parkison, apel hijau juga mengandung senyawa yang dapat mengoptimalkan sel darah otak agar bisa berfungsi dengan baik. Salah satunya adalah menghindari penyakit alzhaimer. Alzhaimer adalah penyakit menurunnya daya ingat yang dalam jangka panjang akan membuat penderitanya kehilangan nyawa.
13.  Menyehatkan Gigi

Apel memiliki tekstur yang sedikit keras sehingga membuat gigi harus bekerja lebih agar bisa mengunyahnya. Oleh karena itu, tak heran jika mengonsumsi apel hijau dapat menyehatkan gigi. Apalagi, apel hijau juga mengandung vitamin K dan juga kalsium yang sangat baik untuk menyehatkan dan membuat gigi semakin kuat.

14.  Meningkatkan Nafsu Makan Anak

Anda memiliki anak tapi tidak doyan makan? Apel hijau bisa dijadikan solusi terbaik. Perlu diketahui bahwa kebanyakan orang yang memiliki nafsu makan rendah diakibatkan adanya masalah pada bagian peristaltik usus. Mengonsumsi apel hijau secara teratur dapat membantu tubuh mengendalikan peristaltik usus. Hal ini dikarenakan adanya asam organik di dalam tubuh yang bermanfaat untuk menyehatkan usus.

15.  Memperbaiki Gangguan Hati

Manfaat selanjutnya adalah memperbaiki gangguan hati. Hal ini dikarenakan adanya kandungan asam dalam buah apel hijau yang sangat membantu untuk menghancurkan kristal di dalam empedu. Hingga saat ini, banyak dokter yang menyarankan penderita gangguan hati untuk teratur mengonsumsi apel.

16.  Meregenerasi Sel

Manfaat apel hijau selanjutnya adalah meregenerasi sel dalam tubuh. Adanya kemampuan tersebut tentu akan membuat Anda terlihat lebih muda dan segar. Melihat manfaat ini, tak heran jika banyak produk kecantikan yang menggunakan apel sebagai salah satu bahan utamanya.

17.  Menurunkan Kadar Kolesterol Dalam Darah

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para ahli, apel hijau telah teruji mampu menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh. Kemampuan inilah yang membuat buah ini sangat baik untuk mencegah risiko terjadinya serangan jantung dan pembekuan darah.

18.  Mengobati Rematik

Apel hijau juga bisa dijadikan sebagai obat alami untuk mengatasi rematik. Hal ini dikarenakan kandungan kalium yang terdapat di dalam apel hijau yang mampu mengurangi gejala rematik atau dalam bahasa medis rheumatoid arthritis.

19.  Mencegah Kencing Manis

Sari buah apel hijau juga mengandung nutrisi yang sangat baik untuk mencegah penyakit kencing manis. Kencing manis adalah kondisi dimana seseorang memiliki kadar gula yang terlalu tinggi. Kandungan di dalam apel hijau bisa menetralkan kadar gula dalam darah dan menetralkan kadar insulin.

20.  Mencegah Sel Kanker

Manfaat selanjutnya adalah mencegah sel kanker berkembang. Hal ini dikarenakan adanya kandungan zat antioksidan dan triterpenoids yang cukup tinggi di dalam buah apel. Jus apel setidaknya bisa menghindarkan Anda dari kanker payudara, kanker prostat, kanker usus besar dan kanker hati.

21.  Mencegah Penyakit Asma

Kandungan di dalam buah apel hijau bisa dikatakan sangat lengkap. Hal inilah yang membuat buah ini sangat baik untuk merangsang sirkulasi oksigen pada rongga hidung agar bisa berfungsi secara normal. Tentu saja, rangsangan tersebut akan membuat sistem pernafasan bekerja lebih lancar,

22.  Menjaga Kesehatan Kulit

Tak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, apel hijau juga sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Hal ini tentu saja, karena kandungan vitamin dan mineralnya yang melimpah. Untuk bisa mendapatkan hasil yang maksimal, Anda bisa menggunakan masker alami yang terbuat dari apel hijau.

23.  Menyembuhkan Anemia

Apel hijau memiliki kandungan yang dapat membantu proses produksi sel darah merah. Hal inilah yang membuat buah ini sangat baik untuk mempercepat proses penyembuhan anemia.

Bagaimana? Sangat banyak bukan manfaat dari buah apel hijau? Semoga ulasan ini bisa bermanfaat untuk Anda.

Artikel Terkait

Tambahkan komentar Anda
EmoticonEmoticon